ان میں سے کوئی بھی واقعہ۔ آپ صرف دکھائیں اور چلائیں

 میں سست فاصلے سے چلانے کے حق میں ہوں ... جیسے آرتھر لیڈارڈ یا فل مافیٹون یا ماضی کے ارنسٹ وان آکن تربیتی طریقوں۔ عام طور پر ان لیڈیارڈ ایز رنز کے دوران میرے دل کی دھڑکن کو اب بھی 120-150 کی حد میں بڑھا دیا جاتا ہے۔ میری رفتار آہستہ ہوسکتی ہے ، لیکن اب بھی یہی ہے جسے میں "چلانے" پر غور کروں گا۔ ہوسکتا ہے کہ پگڈنڈیوں پر 9:00 کی رفتار ہو۔ کسی وقت میرے سست ٹہلنے دل کی دھڑکن اسی طرح ہوسکتی ہے جو کسی سوفی پر بیٹھے ہوئے ایک دلچسپ ساکر میچ دیکھ رہا ہے (ہاں ، ایسی کوئی چیز ہے!)۔ کیا یہ گنتی چل رہی ہے؟

موٹی گدا چلتا ہے

جب ہم سردیوں میں آگے بڑھتے ہیں تو ، آگے دیکھنے کے لئے پوری طرح سے لطف اندو

ز نہیں ہوتا ... سوائے مختلف سالانہ چربی گدا کے ! یہ رنز پورے ملک (اور دنیا) میں ہوتے ہیں اور عام طور پر تھینکس گیونگ کے ارد گرد شروع ہوجاتے ہیں اور جنوری میں گزرتے ہیں۔ خیال یہ ہے کہ ان چھٹیوں کی کیلوری کو کم اہم الٹرا ڈسٹنس "فیٹ گدا" رنز کے ساتھ جلا دیا جائے۔ ان سب رنوں کو ایک ساتھ جوڑنے والا تھیم جو اوکس (1978 میں پہلی فٹ گدا کے پیچھے چلنے والا) کے ذریعہ اچھی طرح سے بیان کیا ہے:

"آج کل کھیلوں میں بہت لالچ اور اتنا پیسہ ہے ، اس میں کوئی نکل نہیں ہے۔ 

ان میں سے کوئی بھی واقعہ۔ آپ صرف دکھائیں اور چلائیں۔ یہ بہت آسان ہے۔ "

آسان چل رہا ہے ... اس سے کہیں زیادہ بہتر نہیں ہوسکتا ہے! ہم خوش قسمت ہیں کہ وسطی الینوائے میں ہمارے تین سرمائی مہینوں کے دسمبر اور فروری کے مہینوں میں تین موٹی گدا ٹریل رنز بنتے ہیں:

** منسوخ ** 13 دسمبر = میک نوٹن 30 میلر (پکن ، آئ ایل)

(پہلا سالانہ)

31 جنوری = پہیلی کھیل 28 میلر ( مہومیٹ ، آئ ایل)

(10 واں سالانہ)

14 فروری = جھیل منگو 28 میلر (ڈین

ول ، آئ ایل) (صرف کینیکوک روڈ رنر ممبر)

کوئی فیس ، کوئی ایوارڈ ، کوئی شکایت نہیں۔ دکھائیں

 ، کچھ نئے لوگوں سے ملیں ، اور بھاگیں۔ میک نابب ، IL میں ایک سڑک 50K چربی گدا بھی ہے۔ میں اپریل میں اپنے میک نونٹن پارک 100 میلر کی تیاری میں تین ٹریل چربی گدا الٹراسٹ چلانے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ مجھے اپنی ٹریننگ کو حتمی شکل دینے کے لئے مارچ میں اچھ ؟ا ٹریل الٹرا تلاش کرنے کی ضرورت ہے ... کسی کو مارچ میں 30 میل کی اچھی دوڑ کا پتہ ہے؟ چال سوال! کلنٹن جھیل 30 میل پگڈنڈی رن مارچ 28، 2009. پر میں نے یہ اس سال نہیں چل جائے گا (چل رہا ہے اور دوڑ ہدایت بھی پریشان کیا جاتا ہے)، لیکن میں سمجھتا ہوں کہ ایک ہی کلنٹن جھیل پر کم از کم 20 میل میں حاصل کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ریس سے ایک ہفتہ پہلے (اور ممکنہ طور پر ایک دن پہلے) ٹریل کریں۔