فتوں تک پوسٹ نہیں کیا ہے ... مجھے اولمپکس کو
ویسے بھی ، چکر لگنے کی وجہ سے مکمل طور پر بے بس اور کھڑے ہونے یا چلنے پھرنے کے قابل نہ ہونے کی صرف اچھی بات یہ ہے کہ آپ اس …
ویسے بھی ، چکر لگنے کی وجہ سے مکمل طور پر بے بس اور کھڑے ہونے یا چلنے پھرنے کے قابل نہ ہونے کی صرف اچھی بات یہ ہے کہ آپ اس …
ویسے بھی ، چکر لگنے کی وجہ سے مکمل طور پر بے بس اور کھڑے ہونے یا چلنے پھرنے کے قابل نہ ہونے کی صرف اچھی بات یہ ہے کہ آپ اس …
میرے نچلے حصے کی تکلیف پر ، سمندری طوفان گوستااو میرے پرانے آبائی ریاست لوزیانا کو مار رہا ہے۔ میری امی کل کو خالی ہوئیں (ن…
مت بھولنا کہ الینوائے ٹریل الٹرا گرینڈ سلیم صرف آدھا ہی ختم ہوا ہے! ہمارے پاس ابھی بھی دو فال الٹراس باقی ہیں: راک کٹ ہوبو …
آہ ، آسان چلانے کی خوشیاں۔ میں ہفتہ اور اتوار کی صبح ایک آسان رفتار سے بھاگتا تھا اور ہر صبح 10 میل کا انتظام کرتا تھا۔ اور…
ارے کوچ ، کیا یہ اچھا ہے؟ ٹامورو 2 میل کی پیدل طے شدہ ہے (بنیادی طور پر "آف" دن)۔ کل بیضویت پر 25 منٹ تھا۔ جمعرات…
کل ایک آسان کراس ٹریننگ کا دن ہے ، ہفتہ ایک مختصر آسان دوڑ ہے ، پھر اتوار 50K ٹریل ریس ہے۔ چاند کی سزا پر رونا میں نے فیصلہ…
میں نے آج 5: 40 میں راک کٹ ہوبو 50K چلایا - ایک کورس ریکارڈ نہیں اور فاصلے پر میرے لئے پی آر بھی نہیں ، بلکہ اچھے پرانے زما…
مجموعی طور پر میں راک کٹ ہوبو 50 کے میں اپنی کارکردگی سے خوش تھا۔ یہ ایک طویل عرصہ تک تھا اور خوفناک ختم وقت نہیں تھا۔ مجھے…
، مین اسٹارٹ / فن ایڈ ایڈ اسٹیشن سے چند ایک پریزٹیل پکڑی ، اور دوسری لوپ کے لئے پچھلے راستے کی طرف بڑھا۔ میرا پہلا تقسیم ک…
آج کے دور کے لئے میرے بنیادی اعدادوشمار یہ ہیں: 1/2 میل وارم اپ واک 9 میل کی رفتار سے 2 میل (127 اوسط HR) 1/2 میل ٹھنڈا ہوا…
سلیم کے لئے فائنشر ایوارڈز جلد ہی آرڈر کردیئے جائیں گے ، اور میں خود ہی اس سے تھوڑا مایوس ہوا ہوں کہ سال کے شروع میں کچھ اچ…
بہت برا نہیں اس ہفتے پر غور کرنے سے بحالی کا ایک ہفتہ ہے۔ وہ حرکتیں بالآخر اسی دل کی شرحوں پر تیز ہوجائیں گی۔ میں ہفتے کی ص…
Farmdale پگڈنڈی نسلوں مکمل ہیں اور رجسٹریشن اب بند ہے. ڈیو (ریس ڈائریکٹر) دونوں ایونٹس (8 میلر اور 33 میل الٹرا) کے مابین 1…
میں نے کل سہ پہر پگڈنڈی پر 10 میل کیا۔ مجموعی طور پر رن اچھا لگا ، سوائے اس کے کہ میرے ٹانگوں میں ابتدا ہی سے تھکا ہوا / …
کی جلد بازیابی میں تاخیر کی ہے۔ گرینڈ سلیم کے کوآرڈینیٹر کی حیثیت سے ، میں سلیم کے لئے ایوارڈز کے بارے میں تھوڑا سا پریشان…
ایسا لگتا ہے کہ اس ہفتے کے آخر میں ریس کے لئے فارم ڈیل ٹریل لوپ میں تبدیلی آئے گی ۔ 11 میل کے لوپ کے بجائے ، یہ تھوڑا سا چھ…
تمام 20 گرینڈ سلیم کے دعویداروں (ہوبو کے بعد) نے دستخط کیے ، دکھایا ، اور فارمڈیل 33 میلر ختم کیا (تصویر میں بائیں طرف ہم م…
آپ IVS پیج پر فارمڈیل پگڈنڈی کے نتائج تلاش کرسکتے ہیں ( IVS فورم = کے تحت ٹریل چل رہا ہے)). میں نے 6:19:03 کے وقت کے ساتھ خ…
ہالووین اتنا خوفناک نہیں ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ میں اب صرف ایک سال سے بلاگنگ کر رہا ہوں یہ قدرے خوفناک ہے! یہ بلاگ 20 اکت…
رضاکاروں کی پوری تعطیلات زبردست تھیں۔ میں نے ملک بھر سے کچھ عظیم لوگوں سے ملاقات کی۔ میں اب بھی متاثر ہوں جو ہم سب نے 4 دن …
پچھلے ہفتے میں میمٹ غار نیشنل پارک میں کینٹکی میں تھاامریکن ہائکنگ سوسائٹی کے تعاون سے رضاکارانہ تعطیلات کے حصے کے طور پر۔ …
جب میں نے آخری پوسٹ کیا اس کو تھوڑی دیر ہوچکی ہے۔ جب تک میں کچھ چلنے والے بلاگرز کو نہیں جانتا ہوں ، لیکن فی ہفتہ میری معمو…
میں سست فاصلے سے چلانے کے حق میں ہوں ... جیسے آرتھر لیڈارڈ یا فل مافیٹون یا ماضی کے ارنسٹ وان آکن تربیتی طریقوں۔ عام طور پر…
میرے پاس کل کی پوسٹ کا جواب ہے ... آہستہ چلنا گنتی ہے۔ در حقیقت ، ایک الٹرا میراتھنر کے ل almost ، کم و بیش کوئی بھی چیز جو…
اب آپ تیسری سالانہ کلنٹن لیک 30 مایل ٹریل رن کے لئے اندراج کرسکتے ہیں ! ریس کی تاریخ ہفتہ ، 28 مارچ ، 2009 ہے اور رجسٹریشن …
شرٹس کے بارے میں ایک نوٹ مجھے تقریبا 100 100٪ یقین ہے کہ وہ روئی کی قمیضیں ہوں گی۔ تکنیکی ، تانے بانے کے بجائے اچھ ،ی ، اعل…
کیا آپ کو کتابیں پسند ہیں؟ آپ شاید ڈیبی تنگ کی طرح کتابوں سے اتنا پیار نہیں کریں گے ، لیکن ہر کتاب کے عاشق تنگ کی کارٹون مج…
تعصب اور ترقی پسندی کے مسئلے سے سائنس متاثر ہوچکا ہے۔ سائنسدان - یا وہ لوگ جو ٹی وی پر سائنس دانوں کو کھیلتے ہیں - ان شعبوں…
کیا آپ ایک قدامت پسند ہیں جو ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے میڈیا اور تفریحی صنعتیں آپ کی ہر چیز کو پھاڑ دیتے ہیں۔ یہ آپ کا تخیل …
کوچ فلرٹن کو اسکول کے صحن میں ہیری ایس ٹرومین کے مجسمے سے بات کرنے کی عادت تھی۔ اسٹوول نے کتاب کو ٹرومن کی قیمت درج کرنے او…
کبھی کبھی ایک کہانی صرف پریشان کن ہوسکتی ہے ، اور یہ ٹھیک ہے۔ جِم اسٹول کی امید کا ایک سیزن: فتح اور المیہ کی ایک متاثر کن …
ادارہ جاتی طور پر ، البانیا یونیورسٹی آف اربانہ چیمپیین بحالی میں ایک ابتدائی رہنما تھا ، کیمپس کے آس پاس ریمپ لگانے اور سا…