تھا۔ میں نے سوچا کہ میں منفی پھوٹ ڈال سکتا ہوں ... میں غلط تھا

  ، مین اسٹارٹ / فن ایڈ ایڈ اسٹیشن سے چند ایک پریزٹیل پکڑی ، اور دوسری لوپ کے لئے پچھلے راستے کی طرف بڑھا۔ میرا پہلا تقسیم کا وقت 2:49 تھا (بشمول میری کار کا مختصر اسٹاپ) میری دوڑ کی توقع سے کہیں زی

ادہ تیز ہے ، لیکن میں آسانی سے چل رہا تھا اور مجھے ٹھیک محسوس ہوا (سوائے 

کیلوری کی کمی اور اس سے متعلقہ توانائی کی تھکاوٹ کے علاوہ)۔ اور دوسرے لوپ کے لئے پگڈنڈی سے پیچھے کی طرف بڑھا۔ میرا پہلا تقسیم کا وقت 2:49 تھا (بشمول میری کار کا مختصر اسٹاپ) میری دوڑ کی توقع سے کہیں زیادہ تیز ہے ، لیکن میں آسانی سے چل رہا تھا اور مجھے ٹھیک محسوس ہوا (سوائے کیلوری کی کمی اور اس سے متعلقہ توانائی کی تھکاوٹ کے علاوہ)۔ اور دوسرے لوپ کے لئے پگڈنڈی سے پیچھے کی طرف بڑھا۔ میرا پہلا تقسیم کا 

وقت 2:49 تھا (بشمول میری کار کا مختصر اسٹاپ) میری دوڑ کی توقع سے کہیں زیادہ تی

ز ہے ، لیکن میں آسانی سے چل رہا تھا اور مجھے ٹھیک محسوس ہوا (سوائے کیلوری کی کمی اور اس سے متعلقہ توانائی کی تھکاوٹ کے علاوہ)۔

دوسرے لوپ پر میں نے اپنے آئ پاڈ ٹیونز کو پوڈکاسٹ کے بجائے اصل موسیقی میں تبدیل کردیا۔ مجھے آسان لمبی رنوں کے لئے پوڈ کاسٹ پسند ہے۔ وہ مجھے پمپ نہیں کرتے اور مجھے اپنی رفتار سے زیادہ تیز رفتار سے چلاتے ہیں ، لیکن پھر بھی وہ پگڈنڈی پر وقت کم کرتے ہیں۔ ہوبو میں میں نے اپنے تین فیورٹ ڈیلی پوڈ کاسٹس کو بھر لیا: ورلڈ سوکر ڈیلی (دنیا کا بہترین فٹ بال ریڈیو شو!) ، ڈیو رامسی (بنیادی ، کوئی بکواس مالی مشورہ) اور امریکی مارکیٹ پلیس(عوامی ریڈیو سے کاروبار اور مالی خبریں)۔ سبھی آئی-ٹونس پر مفت دستیاب ہیں یا آپ انہیں شو ویب سائٹوں سے 

حاصل کرسکتے ہیں۔ ان "خبروں" کے شوز نے مجھے پہلی لوپ میں حاصل ک

یا ، لیکن اب مجھے اسے جاری رکھنے کے لئے کچھ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے ... اس کا مطلب ہے حقیقی موسیقی۔ اگلے 2.5+ گھنٹے ریلو کِلی ، U2 ، AC / DC ، بلیک آئیڈ مٹر ، لیڈ زپیلین ، اوزی آسبورن ، اور یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی ایورل لایگنے (نہیں ، میں ایک 13 سالہ اسکول کی لڑکی نہیں) سنتے ہوئے گزار گیا۔ مجھے اضافی میوزیکل پریرتا کی ضرورت تھی ... میلوں نے مجھ پر پہنا شروع کیا تھا۔ الٹرا کے آخری نصف حصے

 پر اپنی رفتار برقرار رکھنے کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ آپ کو بہت سے رنرز گ

زرنے پڑتے ہیں۔ ان رنرز کے خلاف کچھ بھی نہیں ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر انہیں گزرنے میں اچھا لگتا ہے۔ اور یہ گزرنے سے کہیں زیادہ بہتر محسوس ہوتا ہے! میں نے فلیٹوں کو ٹہلنا ، ڈاون ہائیلز پر زور دیتے ہوئے اپنی معیاری حکمت عملی پر عمل کیا ، اور کورس کے چڑھائے حصوں پر چلنا۔ کورس اچھی حالت میں تھا - بہت کم کیچڑ اور صرف کچھ دھبوں کی جس میں ڈھیلی ریت تھی جس نے جانا مشکل بنا دیا تھا۔

ہوبو رن میں بہت سارے امدادی اسٹیشن موجود ہیں ، لیکن زیادہ تر صرف پانی فراہم کرتے ہیں اور شاید کچھ کھیل پیتے ہیں۔ میری خواہش ہے کہ وہ صرف ایک بیگ میں چپس یا پریٹیزلز پھینک دیتے۔ دو "مکمل" امدادی اسٹیشنوں (ایک ختم ہونے کو تھا) کے پاس --- پھل ، پریٹلز ، اور شاید چیز اس کا ایک آوارہ خانہ پیش کرنے کے لئے

 تھوڑا سا اور بہت کچھ تھا۔ چپس کہاں تھے؟ کوکیز؟ پی بی اینڈ جے سینڈویچ؟ ایم ای

نڈ محترمہ؟ اوہ ٹھیک ہے ، میں نے ہر اسٹیشن پر جو کچھ بھی کر سکتا تھا پکڑ لیا اور پلگ جاتے رہے۔ مجھے معلوم تھا کہ میری رفتار سست ہو رہی ہے (پورے راستے میں اچھے میل مارکر تھے) ، لیکن میں نے اپنی کوشش کو بڑھانے کی کوشش کی جب میں کرسکتا تھا۔ میں نے سوچا کہ میں منفی پھوٹ ڈال سکتا ہوں ... میں غلط تھا۔ یہ قریب تھا ... میں 2:49 اور 2:51 کے اسپلٹ کے ساتھ 5:40 پر ختم ہوا۔ ایماندار دن کے کام کے لئے برا نہیں ہے۔ میں نے اچھی لگ رہی ہے اور اچھی طرح سے چل رہا ہے - ختم لائن کے ارد گرد کسی سے بھی پوچھیں جب میں حاضر ہوا .